통풍초기증상과 통풍에 안좋은 음식등을 알아보자

 

마스크쓴원빈의 주변에는 아픈 사람이 많이 있네요

이번 주제는 통풍입니다 통풍은 바람만 불어도 아프다고 통증을 유발한다고 해서 통풍이라고 합니다 

 

 

 

 

 통풍

 

 

통풍은 크게 보면 관절염이라고 보시면 됩니다 관절주변 연부조직등에서 미세결정들이 체외로 배출되지 않고 침착되면서 통증을 유발합니다 통풍환자의 대부분은 남성입니다 

 

 

 

 퓨린과 요산

 

퓨린이란 성분은 단백질과 아미노산의 일종인데 이것은 인체로 흡수되었을대 영양소로 사용됩니다 이 과정에서 요산이라는 부산물이 생기고 요산은 신장에서 체외로 배출됩니다 즉, 소변으로 배출된다는 얘기입니다 

 

 

그러나 요산이 과다하게 생성되거나 소변으로 배출되지 못하고 체내로 쌓이게 되면 관절내로 침투하고 이것이 계속 축적되다 보면 염증 및 통증을 일으킵니다

 

 

 

 

 

 통풍초기증상

 

가장먼저 나타나는 곳은 발가락 입니다 부딪친곳도 없는데 발이 붓고 통증이 유발되면 통풍초기증상입니다 이때는 압박하는 운동화보다는 슬리퍼를 신고 다니는게 좋습니다 피부가 붉게 되는 증상, 관절에 열감과 붓기, 바람이 가해질대 극심한 통증등이 통풍초기증상입니다 

 

 

 

 

 

 

 통풍진단

 

 

정상요산수치 : 7mg/dL

피검사와 현미경을 통한 미세결정을 확인하는 것으로 진단합니다 

 

 

 

 

 통풍치료

 

콜히친, 비스테로이드성 항염제(염증약), 글루코코르티코이드(대사작용)등의 약물치료로 통풍치료를 합니다 초기를 넘어서서 무릎등 관절에 통풍이 올경우 주사치료도 같이 병행되어야 합니다 또한 요산배설촉진제를 투여하여 요사수치를 정상화하는 방법도 있습니다 

 

 

 

 

 

 

 통풍에 안좋은 음식

• 술(맥주)
• 고기류
• 콩류
• 갑각류(새우, 대게등)

대표적으로 맥주입니다 앞서 언급에서 여성보다 남성이 훨씬 통풍환자가 많다고 합니다 아무래도 잦은 회식과 잘못된 음주문화때문에 맥주를 많이 마셔서 그러지 않을까 추측해봅니다  

 

 

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맛있는 음식은 대부분 통풍에 안좋은 음식들입니다 제 주변 지인중에 통풍을 겪었던 3명중에 2명은 복부비만이었습니다 잘못된 오해는 뚱뚱하다고 해서 통풍에 걸리는것은 아닙니다 물론 어느정도 연관성이 있겠지만 지인중에 1명은 정말 날씬했었습니다 사실 저도 통풍은 뚱뚱한 사람들의 전유물이라고 생각했었는데 날씬한 사람도 걸릴 수 있으니 평소에 운동과 제대로 된 식습관을 가져야겠습니다 

 

 

 

 

 

 통풍에 좋은 음식

• 채소
• 달걀
• 감자, 고구마
• 과일

 

 

통풍이 발병하면 완치가 될때까지는 아무래도 통풍에 좋은 음식위주로 식습관을 변경하는게 좋습니다 약물치료도 중요하겠지만 무엇보다 올바른 식습관이 같이 병행되어야 다시 재발하지 않습니다 통풍은 재발하는 경우가 굉장히 높으니 꾸준한 운동과 올바른 식습관이 가장 중요해보입니다